楽しいから続けられる
美しいカラダづくりのお手伝い
レッスンスケジュール
| 火 | 木 | 土 | |
|---|---|---|---|
| 10:30〜 | |||
| 13:00〜 | |||
| 15:00〜 | |||
| 18:30〜 |
通常レッスン90分
通常レッスンは上記となりますが、2 名様以上とパーソ
ナルレッスンは別途承ります
レッスンは予約制になっています
予約は お電話にて承ります（時間応相談）
料 金
和気あいあいと頑張るあなたへグループレッスン（3名クラス）
単回 チケット 5,700円税別
5回コースチケット 27,500円税別（5,500円/回税別）
10回コースチケット 53,000円税別（5,300円/回税別）
ご自分のカラダと向き合い しっかりダイエットを目指すあなたへ
パーソナルレッスン（個人レッスン）
単回 チケット 8,300円税別
5回コースチケット 39,000円税別(7,800円/回 税別)
10回コースチケット 75,000円税別(7,500円/回 税別)
入会金:なし チケット有効期限は2年間です。
キャンセルについて
ご予約のキャンセルに関しては「8 日前までは無料」
7 日～当日は、「レッスンチケット1 回分」とさせてい
ただきますのでご注意ください。
アクセス
〒169-0075 新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル3F BASE ON TOP STUDIO
Tel ： 03-6265-9150 Cel ： 090-5578-2440
E-mail: sanoha@beatnik.co.jp
Sanohaが行う「ダイエット」
お客様それぞれに合ったメニューを組み立てダイエットを実践します。
担当には経験豊富な女性インストラクターがマンツーマンで目標達成まで寄り添います。
カウンセリング
Step 1. Counceling
お話を伺いながら目標を決めお客様に最適なダイエットメニューを作成。（通常、週に１度×5回で、ー3〜7kg程度）
レクチャー
Step 2.Lecture
具体的な食事法や、ライフスタイルをご提案、結果確認、再調整しながら、体の根本から改善を目指します。
トレーニング
Step3 . Training
年齢、体力に応じたトレーニングで気になる部分をひきしめ美しいカラダを目指します。（通常、週に１度×5回で、ー3〜7kg程度）
サノハダイエットの基本は楽しい食事です
カラダは食べ物でつくられています。
代謝効率の良い「食べ合わせ」の知識を身につけて持続可能で、楽しい食生活をおくることがサノハダイエットの基本です。
Sanohaが提案するメニューの一例
カロリーを気にせず、肉・魚・野菜など、
旬の食材を積極的に利用します。
週に一度のトレーニングで気になる部分を調整
年齢、体力に応じた個別トレーニングでカラダにやせるリズムを作ります。
気になる部分を引き締め
代謝のよいカラダをつくるための体操をおこないます。
ダイエットでリフレッシュ
イキイキした毎日を過ごしましょう
リバウンドの少ないダイエット法で10〜80歳代までの方々がレッスンを受けています。
これまで成功しなかった方も是非トライしてみてください。
